반응형 겨울보양식7 버섯들깨탕 레시피: 깊은 맛과 영양이 가득한 건강한 국물 요리 버섯들깨탕은 버섯과 들깨가 조화를 이루어 맛과 영양이 풍부한 한국의 전통적인 국물 요리입니다. 버섯의 고소하고 깊은 맛, 들깨의 고소한 풍미가 잘 어우러져 겨울철 따뜻하게 즐기기 좋은 보양식입니다. 들깨는 소화 촉진, 피부 미용, 체내 독소 배출 등의 효과가 있어 건강을 생각하는 분들에게 특히 유용한 재료입니다. 1. 버섯들깨탕 재료 준비하기 2. 버섯들깨탕 만드는 방법1) 재료 손질하기버섯은 얇게 슬라이스하거나 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 표고버섯, 새송이버섯 등을 넣으면 깊은 맛이 더해집니다.양파는 반으로 자른 뒤 얇게 썰고, 마늘은 다지거나 얇게 썰어 준비합니다.대파는 어슷썰기로 준비합니다.2) 국물 준비하기냄비에 물 4컵을 붓고, 된장 1스푼과 고춧가루 1/2스푼을 넣어 끓입니다.된장이 풀.. 2025. 1. 8. 배숙 레시피: 겨울철 건강 보양식, 따뜻한 배숙으로 몸과 마음을 달래세요! 배숙은 달콤하고 시원한 배와 한방 약재를 넣어 끓여낸 전통적인 한국식 디저트로, 겨울철에 체내를 따뜻하게 하고 기침, 감기 증상 완화에 좋은 보양식입니다. 배는 자체적으로 진액을 공급하고 기침을 멈추는 효과가 있어, 한파가 기승을 부리는 겨울에 특히 즐기기 좋은 음식입니다. 전통적인 방식으로 배숙을 만드는 방법을 소개해 드립니다.1. 배숙 재료 준비하기 2. 배숙 만드는 방법1) 배 손질하기배는 껍질을 벗기고, 씨를 제거합니다. 배의 심을 알맞게 제거한 후 둥글게 잘라 놓습니다.한입 크기로 자르면 좋지만, 크거나 작은 형태에 맞춰 반으로 쪼갠 후 배의 속을 깊게 파내도 좋습니다. 배를 그대로 둔 채 속을 파면 더 보기 좋습니다.2) 배에 재료 채우기배 속에 대추 2~3개를 넣고, 생강 슬라이스와 황기를 .. 2025. 1. 8. 해신탕 레시피: 바다의 보양식, 해산물로 끓인 해신탕으로 건강을 챙기세요! 해신탕은 다양한 해산물과 약재를 이용해 몸에 좋은 영양을 가득 담은 한국 전통 보양식입니다. 특히 한겨울에는 체내의 균형을 맞추고 체력을 보강하는 데 도움을 주는 영양 가득한 해신탕이 제격입니다. 뼈를 보강하고, 면역력 향상, 피로 회복에 좋다고 알려져 있으며, 해산물의 시원한 국물이 특색 있습니다.1. 해신탕 재료 준비하기 2. 해신탕 만드는 방법1) 해산물 손질하기전복은 껍데기에서 살을 빼고 깨끗하게 씻은 후, 칼집을 내서 준비합니다.문어는 비늘을 제거하고 끓는 물에 잠깐 데친 후 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.홍합은 깨끗이 씻어 준비하고, 새우는 껍질을 벗겨둡니다.대하도 껍질을 벗기고, 해삼은 얇게 썰어 준비합니다.2) 닭고기 준비하기삼계탕용 닭은 내장을 제거하고 잘 씻어서 물기를 뺀 후 준비합니다... 2025. 1. 8. 버섯굴전골 레시피: 겨울철 별미, 굴의 깊은 맛과 버섯의 풍미가 어우러진 전골 버섯굴전골은 신선한 굴과 다양한 버섯들이 조화롭게 어우러져 깊고 시원한 국물을 자랑하는 겨울철 대표 전골입니다. 굴과 버섯은 모두 겨울철에 제철을 맞이해 더욱 신선하고 맛있어집니다. 이 전골은 따뜻하고 국물이 진한 맛을 즐길 수 있어 가족 모두가 좋아할 수 있는 겨울철 최고의 한 끼입니다. 1. 버섯굴전골 재료 준비하기2. 버섯굴전골 만드는 방법1) 굴 손질하기신선한 굴을 찬물에 여러 번 헹궈 이물질을 제거하고, 비린내를 잡기 위해 소금물에 잠시 담갔다가 흐르는 물로 헹궈줍니다.깨끗하게 손질된 굴은 물기를 제거하여 준비합니다.2) 육수 준비하기멸치와 다시마를 넣고 10분 정도 끓여 멸치다시마 육수를 만듭니다.육수가 끓으면 다시마를 건져내고, 육수를 채망으로 걸러 국물을 맑게 정리합니다.3) 전골 재료 준.. 2025. 1. 8. 겨울철 보양식, 굴국밥 레시피: 담백하고 시원한 맛의 한 끼 요리 겨울이면 더욱 신선하고 맛있는 굴은 바다의 우유라 불리며 영양소가 풍부합니다. 특히 굴국밥은 따뜻한 국물과 신선한 굴이 어우러져 한겨울 보양식으로 손색없습니다. 간단한 재료로 만드는 담백한 굴국밥 레시피를 소개합니다. 1. 굴국밥 재료 준비하기 2. 굴국밥 만드는 방법1) 굴 손질하기신선한 굴을 흐르는 찬물에 여러 번 헹궈 이물질과 껍질 조각을 제거합니다.굴의 비린내를 잡으려면 소금물에 잠시 담갔다가 헹궈주세요.2) 육수 끓이기냄비에 물 1.5L를 붓고 다시마와 멸치를 넣어 중불에서 약 10분간 끓입니다.우려낸 멸치와 다시마를 건져냅니다.3) 국물 만들기다시마 육수에 얇게 썬 무와 애호박을 넣고 끓입니다.무가 반쯤 익으면 국간장과 다진 마늘을 넣어 간을 맞춥니다.4) 굴과 대파 넣기씻어둔 굴을 국물에 넣.. 2025. 1. 8. 대구탕 레시피 : 겨울철 별미, 담백하고 깔끔한 국물 요리 겨울철 대구탕은 맑고 깔끔한 국물 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는 대표 보양식입니다. 대구는 저지방 고단백 식품으로, 소화가 잘되고 피로 회복에도 좋습니다. 이번 글에서는 쉽고 간단하게 따라 할 수 있는 대구탕 레시피와 함께 맛있게 만드는 팁까지 알려드릴게요!1. 대구탕 재료 준비하기2. 대구탕 요리 순서1) 재료 손질하기대구: 흐르는 물에 씻어 비늘과 내장을 제거한 후, 머리와 몸통을 적당한 크기로 토막냅니다. 손질이 힘들다면 마트나 생선가게에서 손질된 대구를 구매하세요.무: 나박나박 얇게 썰어 준비합니다.두부: 깍둑썰기로 작게 자릅니다.대파, 고추: 어슷썰기.팽이버섯: 밑동 제거 후 손으로 찢어 준비.2) 육수 끓이기냄비에 물 1.5L를 넣고 다시마와 멸치를 넣어 약 10분간 끓입니다.다시마와 멸치는.. 2025. 1. 8. 겨울철 제철음식 가이드: 건강하고 맛있는 겨울 먹거리 완벽 정리 겨울은 신선한 제철 재료로 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 계절입니다. 추운 날씨 탓에 몸이 쉽게 약해지기 쉬운 겨울, 제철 음식을 섭취하면 면역력도 강화되고 따뜻한 기운을 느낄 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 제철음식과 각각의 효능, 그리고 활용법까지 알아보겠습니다. 1. 제철음식을 먹어야 하는 이유① 최고의 영양소와 신선함 제공제철 음식은 특정 시기에 수확되기 때문에 다른 계절의 음식보다 풍부한 영양소를 제공합니다.식재료가 자연스러운 환경에서 자라므로 맛과 향이 뛰어납니다.② 합리적인 가격공급이 많아 가격이 합리적이며, 신선도 또한 뛰어난 것이 특징입니다.③ 건강 유지 및 계절별 면역력 강화겨울철 제철음식에는 체온을 올려주고 몸을 따뜻하게 하는 성질의 음식이 많습니다. 2. 겨울철 대표 제철음식과.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
